nie jest mile

no nadcisnienie stary to nardzo powazny problem.nie czytales jak sie cisnionko podnosi po koksie.ja nigdy sam nie mialem problemow z sercem a w trakcie cyklu to zdarza mi sie poczuc mocniej serduszko i to nie jest takie mile to odradzam tez.

no ale po co ma szamac te tluszcze przed treningiem, skoro moze rano, gdzie wlasnie powinno sie ich jesc "najwiecej" tluszcze przed treningiem nie sa mile widziane poniewaz utrudniaja procesy trawienia, jezeli jemy godz przed treningiem bez tluszcy to wszystko jest ok - jedzenia przez godzinke ladnie przejdzie przez jelita i sie STRAWI [...]

po kilkunastu latach a nawet kilku latach trzymanej diet urozmaicenie nie pomaga tak bardzo. ja np. nienawidze bialego ryzu soisow nie dodaje bo to posilek potreningowy a wiadomo tłuszcze nie sa mile widziane po treningu wiec dobrze zobie wziasc cos od czasu do czasu kiedy jest sie s******lonym po treningu i nie ma na nic sily.

wyprzedzając pewne wypowiedzi: pracuję od 10 do 18 więc trening późno i pierwsze śniadanie liche (nie lubię rano jeśc), a dieta moja nie jest zbyt bogata z uwagi na brak czasu, jednak wszelkie uwagi mile widziane Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2009-06-01 08:49:53

no akurat ten gość nie jest d****em poprostu chciał ci uzmysłowyć ze hmmm no głupote napisałeś z cyklem to do działu doping tu niejest to zbyt mile widziane jeśli wogule jest . a trening to musisz poczytać mniej wiencej napisać cel jak on wyglondac twoim zdaniem bedzie a panowi ci napewno poprawki wprowadzą bo na wkręta to napewno tu nic ni [...]

Dobry w smaku to jest, tu chodzi o cykry, glukoze czy tam syrop glukozowo-fruktozowy, a takie cukry nie są mile widziane, jedyna opcja to po treningu

żeleś archeologia(jeśli się nie wnosi nic do tematu) nie jest nigdzie mile widziana. W sumie to kawał *****a ze mnie i czasem daje za to bany,ale ze święta są to dam sobie spokój,poza tym,o ile się nie myle to jesteś żołnierz,wiec przyda się nam wojskowy na forum Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-21 15:36:28

Na redukcji dieta akurat jest tym, na czym można oszczędzić (w sensie ekonomicznym, a nie np. czasu potrzebnego na jej dobre ułożenie) :P BCAA przed i po treningu zawsze jest mile widziane, ale generalnie dobra dieta i trening wystarczą.

dalej mnie nie przekonujesz. Wcześniej pisałes ze technik nokautujących są dziesiatki i ze każda z nich była by lepsza od kopa na jajca a teraz piszesz ze ktoś kto nigdy nie walczył i tak nie trafi tym kopem na jaja. Tylko teraz nasuwa się pytanie jeśli dana osoba serio jest początkująca i nigdy nie trenowała to o jakich tysiącach technik [...]

Jeśli nic nie ćwiczysz to wsio, robienie A6W jest szybkie, efektywne, ale nie do końca zdrowe. Jeśli chcesz szybkich efektów - idź na siłownię. Może i początkujący nie są mile widziani ale chyba nie o to chodzi, prawda? (zresztą, to może być tylko czyjaś opinia - niekoniecznie fakt) Najważniejsza sprawa: ćwiczenie w domu wymaga większej [...]

uda sie przytyc, ale nie bedzie to masa miesniowa cwicz, to naprawde nie jest trudne a jesli nie masz checi cwicz 2x w tygodniu, zacznij se lepiej i wiecej odzywiac a bedziesz rosl A wierz mi ze jak nalapiesz tluszczu po tym gainerze to zrzucanie go pozniej mile nie bedzie.. takze zachecam do cwiczen i lepszego odzywiania. pzdr

jak to ??? chodzi mi o to że chciał bym przez ten jeden tydzień napić się alkoholu i nie chcę mieszać go z kreatyną bo to podobno może powodować jakieś nie miłe efekty. Czy to nie jest prawda ???

jak to ??? chodzi mi o to że chciał bym przez ten jeden tydzień napić się alkoholu i nie chcę mieszać go z kreatyną bo to podobno może powodować jakieś nie miłe efekty. Czy to nie jest prawda ??? jak Panowie powyżej nic Ci się nie stanie także bez obaw

Mam 25 lat, cwicze ok. 5 miesiecy. Na poczatku fbw, a potem split 3 * w tygodniu. Zaczynalem od 88 kg, 94 cm w pasie i 36 w lapie. Obecnie 40 w lapie, 86 w pasie, a waga mniej wiecej tak samo. Mam sklonnosci do lapania fetu wiec do diety podchodze bardzo rygorystycznie, postanowilem jednak dorzucic te aeroby. Cwiczylem tak 2 tygodnie, sila [...]

mnie straszny dół i zamuła trzymał przez jakis dzień poźniej przez 20 minut miałem uczucie gorąca na twarzy, jakieś migotania przed oczami i humor poźniej sie poprawił. Ale miłe to nie jest raczej, trzeba mieć wyrozumiałą rodzinę i dziewczynę, inaczej to ciężko.

do bjj nie jest potrzebne kimono chociaz mile widziane

"W rurki się nie mieścisz, czy jaki chvj? " sog heheheheh Davqu nie dowiesz się bo pierdołami tu się nikt nie zajmuje. Osobiście widziałem tutaj chyba 2 podobne tematy jak tu siedzę. Twoje zdjęcie z łydką to przeciętne normalne foto, nie jest to jakaś wielka łyda. Mi wyszczupliło nogi bardzo mocno od biegania - więc biegaj, półmaraton [...]

nie no malpa - niemozna pozartowac? JVC jest spoko jesli chodzi o radyjka ale bardziej dla chlopakow ktorzy sa jeszcz emlodzi ale zaczynaja sie ustatkowywac niepotrzebuja jakiegos super sprzetu zebygralo jakosciowo to kupuja to co jest mile dla ucha i rzeczywiscie JVC ma to do siebie ze ma slodzony dzwiek tak akurat na maire moim zdaniem [...]

Ból łydek po takim czasie to nie zakwasy tylko mikrouszkodzenia mięśni. Daj łydom czas na regenerację. Podstawą do schudnięcia jest ujemny bilans energetyczny a chodzenie/bieganie to też wysiłek który łączy się ze spalaniem kalorii więc jest mile widziany przy redukcji

Szczerze mówiac ja tez od maja zaczynam jechac na efce, bede brał 25-50 mg efedryny + 100mg aspiryny + 200 mg kofeiny. Tylko nie wie mile to jest 200mg kofeiny. Czy moze ktos z was wie. Ja bede brał 3 łyzki kawy, powinno starczyc. co ?